По Вашим просьбам я предлагаю блок из 3-х занятий по корректировке и поставке правильной техники бега. Стоимость индивидуальных занятий: Останкинский парк, Ботанический парк, ВДНХ - 3000 руб за 3 занятия, другие парки или стадионы - 4500 руб. Пишите личные сообщения или на эл. почту ikmaksimov@gmail.com. Или +7(903)117-27-04. Программа этих 3-х занятий: Занятие 1: - анализ текущей техники бега и индивидуальных физиологических особенностей; - видеофиксакция и разбор; - отработка упражнений на укрепление мышц; - работа над координацией и стабилизацией; - обучение правильной постановке стопы, постановка положения корпуса и головы, обучение работе рук во время бега; - задание на дом. Занятие 2: - отработка правильной постановки стопы, постановки положения корпуса и головы, работе рук во время бега; - обучение правильной техники дыхания; - отработка упражнений, отрабатывающих отдельные детали техники; - задание на дом. Занятие 3: - закрепление навыков правильной техники бега; - обучение дополнительным специальным упражнениям; - общие рекомендации; Более подробно о технике бега можно почитать в моей статье по ссылке: http://maksimovsport.com/texnika-bega/

Теги других блогов: техника бег занятия